걷기운동은 언제 어디서나 할 수 있는 운동이다. 그러나 잘못된 자세로 오랫동안 걷다보면 관절에 무리만 가고 운동효과가 전혀 없을 수 있다.

김해시보건소는 지난 22일 상동면사무소 대회의실에서 건강위원을 비롯한 지역주민 50여명을 대상으로 걷기의 중요성 및 준비운동, 올바른 걷기운동 자세 및 방법 등 건강을 지키는 올바른 걷기 운동 교육을 실시했다.

교육에 참여한 지역주민 허월숙씨는 “그동안 운동을 하고 싶어도 방법을 몰라서 하지 못했는데 교육을 듣고 나니, 걷기운동을 잘 할 수 있을 것 같다. 앞으로 열심히 실천해 보겠다“라고 말했다.

김해시보건소는 지역주민의 걷기실천율 향상을 위해 상동면 걷기지도자를 중심으로 걷기동아리를 구성, 운영할 예정이며 현재 김해시에는 22개 동아리, 30명의 걷기지도자가 활동 중이다.

조민정 기자 다른기사 보기